Cultivando a presença

De repente, você começa a perceber melhor os pensamentos, principalmente aqueles comentários negativos e reclamações. Então, se dá conta de que está consciente deles — há uma consciência que os observa. Aos poucos, observar os pensamentos sem se deixar levar por eles se torna uma prática.

Entre os benefícios dessa prática estão:

  • Calma e silêncio interior;
  • Libertação dos padrões mentais;
  • Maior abertura à inspiração e novas percepções da realidade.

Iniciar a prática é simples: basta parar por alguns momentos e permanecer receptivo e atento ao que acontece aqui e agora. Se a mente estiver agitada, coloque a atenção na respiração.

Com o tempo, a prática vai se integrando às atividades diárias e se tornando mais natural.

Quer conversar sobre este e outros assuntos abordados no blog? Entre em contato.

Um abraço!

Amar a si mesmo e não se criticar

Em seu livro Você Pode Curar Sua Vida, Louise Hay explica que, quando alguém pede sua ajuda para resolver qualquer tipo de problema — saúde, finanças, relacionamentos etc. — ela trabalha unicamente no amar o eu:

Aprendi que, quando realmente amamos, aceitamos e aprovamos a nós mesmos exatamente como somos, tudo na vida funciona. É como se pequenos milagres estivessem em todos os cantos. Nossa saúde melhora, atraímos mais dinheiro, nossos relacionamentos tornam-se mais satisfatórios e começamos a nos expressar de forma plena e criativa. Tudo parece acontecer sem nem mesmo tentarmos.

A mente subconsciente, que armazena as memórias emocionais, tem características de uma criança que precisa de carinho. Quando tratada dessa forma, ela colabora com o processo de transformação interior. Louise explica da seguinte forma:

Quase toda a nossa programação, tanto positiva quanto negativa, foi aceita por nós quando tínhamos 3 anos. Nossas experiências desde então estão baseadas naquilo que aceitamos e acreditamos sobre nós mesmos e sobre a vida naquela época. O modo como fomos tratados quando pequenos geralmente é o modo como nos tratamos agora.

Aprovar e tratar a nós mesmos com gentileza é essencial para realizar as mudanças que desejamos. Isso inclui eliminar o hábito da autocrítica. Pode ser que, na infância, fomos muito criticados e, agora, inconscientemente, nos criticamos como uma forma de nos sentirmos “em casa”. Para se livrar dessa programação do passado, precisamos “deixar de pegar no nosso próprio pé”.

O que foi feito no passado pertence ao passado e terminou. Mas este é o presente e você agora tem a oportunidade de se tratar como quer ser tratado. Uma criança assustada precisa de carinho, não de repreensões. — Louise Hay

Um abraço!

Conhecendo seu momento atual

Você gostaria de parar por um instante para olhar para dentro de si e refletir sobre o momento que está vivendo, sob uma perspectiva emocional, mental e espiritual?

Para isso, preparamos um breve formulário com perguntas de múltipla escolha. Faremos uma leitura das suas respostas para enviar a você uma seleção personalizada de artigos e materiais do blog, pensados para trazer novas ideias, reflexões e práticas para sua jornada.

👉 Clique aqui para preencher o formulário.

A importância das orações verbais

Será que fazer orações em voz alta é tão importante assim? Ou apenas pensar no que queremos é o suficiente?

Catherine Ponder, autora de As Leis Dinâmicas da Oração, explica que muitas das bênçãos da vida não são alcançadas simplesmente porque não as pedimos de forma afirmativa.

Segundo a autora, as orações verbais — afirmações ou decretos pronunciados em voz alta — passam primeiro pelos níveis consciente e subconsciente da mente, rompendo antigos padrões de pensamentos negativos, como desarmonia, falta de perdão, ressentimento, medo, ciúme, inveja e condenação. Depois, alcançam níveis mais elevados, muitas vezes despertando um poder transformador que estava adormecido.

Ela escreve:

Palavras verbais e orações verbais, que muitas vezes parecem mais mentais do que espirituais, são a única coisa capaz de limpar essas camadas e camadas de pensamentos negativos do estrato mental e emocional do homem. É somente após essa limpeza mental e emocional que as orações do homem são atendidas.

Para aprofundar este tema, leia também:

Até breve!

Estrada Invisível

Em direção ao destino — a percepção da verdade espiritual — nos deparamos com desafios que, embora pareçam estar fora de nós, na verdade estão dentro de nós. Essas vozes interiores são acolhidas e suas energias são transmutadas pela luz divina em nosso coração.

Essa é a mensagem da nova música Estrada Invisível:

Quem sou eu?

Me sinto sozinho
Na estrada invisível
Olho pro lado
Assento vazio

Vários caminhos
Uma jornada
Poucos amigos
Um só destino

São muitas vozes
Um coração
Em sua luz
Transmutação

Vários caminhos
Uma jornada
Poucos amigos
Um só destino

Eu Sou

Ouça a música na Amazon Music, Apple Music, Spotify ou YouTube Music.

Se preferir, assista ao vídeo da música no YouTube.

E se você é membro assinante de um dos planos pagos, a música também já está disponível em formato MP3 para download na área privativa.

Até breve!

Mix Palavras Mágicas: música sobre luz e abundância

Se você gostou da música Palavras Mágicas, do álbum Aramaico Wave, já pode ouvir um novo mix nas plataformas de streaming. Ele reúne diferentes versões da mesma mensagem.

Ouça aqui: Amazon Music, Apple Music, Spotify ou YouTube Music.

Se preferir, assista ao vídeo do mix no YouTube.

E, se você é membro assinante de um dos planos pagos, a música também já está disponível em formato MP3 para download na área privativa.

Até breve!

Viajar mais leve na caravana da vida

Ouvir a voz da nossa alma pode revelar aquilo que buscamos. Porém, o excesso de pensamentos e escolhas pode se amontoar na superfície do coração, impedindo essa percepção.

Neil Douglas-Klotz, em A Mensagem Viva de Jesus, sugere uma possibilidade:

E se pudéssemos realmente compreender que, em relação à fonte última de felicidade, apegar-nos a menos exteriormente – menos bugigangas, físicas, mentais e emocionais – nos dá condições de viajar mais leves na caravana da vida?

Isso pode acontecer agora! Só não acontece porque, em parte, estamos identificados com padrões do passado. Essas lembranças reaparecem na forma de vozes — narrativas mentais —, criando um ruído interior, que pode ser eliminado através das práticas espirituais.

Assim compreendemos que não se trata de buscar algo que esteja fora de nós, mas de abrir espaço para fluir aquilo que já está no centro do nosso ser. Isso pode tornar a vida mais leve e simples.

Até breve!

A criança interior

Em outros artigos, falamos sobre este aspecto da mente conhecido como subconsciente ou “criança interior”. Essa parte mais sensível de nós cuida das funções básicas do corpo e armazena lembranças do passado que influenciam sentimentos e reações no presente.

Podemos dizer que o aspecto espiritual do nosso ser está constantemente em diálogo com a criança interior. Enquanto isso, memórias — energias acumuladas — são purificadas, abrindo espaço para renovação emocional, mental e física. Esse processo acontece naturalmente.

No livro BLUE ICE: The Relationship with the Self (sem tradução em português), Ihaleakala Hew Len diz o seguinte, ao se referir à criança interior pelo nome havaiano Unihipili:

O Ho’oponopono trata de estar em paz consigo mesmo. Enquanto você estiver em paz consigo, dentro do Ser — o lugar onde o Unihipili (o subconsciente) existe e no qual a existência habita — então estará em harmonia com tudo ao seu redor.

O autor também descreve seu relacionamento com a criança interior:

É um relacionamento de longo prazo. Então, acredito que o peso maior vem justamente de NÃO conhecer o Unihipili. Esse é o verdadeiro fardo. A maioria de nós vive sem perceber que existe uma Criança dentro de si. Assim, quando nos sentimos sobrecarregados ou cansados, é a Criança que está fatigada pelas velhas memórias se repetindo.

Trabalho com meu Unihipili há muitos e muitos anos, e mesmo hoje, às vezes ainda o negligencio.

Por isso, é algo contínuo. Amar e cuidar do Unihipili, reeducá-lo e conversar com ele sobre como deixar ir — tudo isso faz parte do processo de construir um relacionamento.

Essa harmonia interior resulta em mudanças e milagres no mundo exterior. Esse é um dos motivos que tornam a criança interior — unida à divindade — tão poderosa!

Para acompanhar esta reflexão, uma música inspirada neste tema faz parte do álbum Aramaico Wave, disponível em Amazon Music, Apple Music, Spotify e YouTube Music.

Se preferir, assista ao vídeo da música no YouTube.

Até breve!

Novo álbum Aramaico Wave

Nesta semana lançamos o novo álbum Aramaico Wave, com músicas inspiradas no conteúdo do blog.

Gratidão a todos os assinantes que acompanham e apoiam este trabalho!

O álbum já está disponível nas principais plataformas de streaming, incluindo: Amazon Music, Apple Music, Spotify e YouTube Music.

E se você apoia o blog com um plano pago, já tem acesso às músicas em formato MP3 para download na área privativa.

Faixas do álbum

01 — Saúde Divina
02 — Suavize sua Rigidez
03 — A Luz em Você
04 — Palavras Mágicas
05 — Honestidade Interior e Justiça Exterior
06 — A Criança Interior
07 — Venha Agora!
08 — Eu Posso

Até breve!