Autor: Jairo

Suavizando a rigidez

Hoje vamos refletir sobre a importância de suavizar aquilo que nos torna rígidos e inflexíveis. Essa rigidez pode nos afastar do que desejamos manifestar em nossa experiência.

A rigidez funciona como uma máscara. Geralmente é resultado de uma ferida emocional. Reagimos condicionados pelo passado, tentando nos proteger do que acreditamos que pode nos atingir ou prejudicar. No entanto, como já sabemos, certas reações acabam gerando arrependimento quando não percebemos a influência de emoções antigas.

Quando me torno consciente dessa rigidez condicionada, posso mudar minha forma de reagir. Posso agir com clareza, em vez de apenas reagir. Assim, o ciclo de uma reação após a outra começa a se quebrar.

Respire e permita que a rigidez se suavize

Nossa respiração está unida à respiração de todo o cosmos. Ao levar a atenção para a própria respiração na região do coração, algo sutil acontece. Abrimos espaço para que o brilho espiritual irradie, influenciando a maneira como pensamos, sentimos e agimos. Assim, já não ficamos identificados com um pequeno e rígido “eu”.

Dessa forma, podemos oferecer a melhor resposta ou fazer o que é adequado em determinada situação. Às vezes, somos convidados a permanecer em silêncio e assistir o universo prover aquilo que é necessário para o momento. Tudo isso é um reflexo do estado de consciência em que nos encontramos agora.

Que seu caminho seja sempre iluminado!

A ansiedade e a presença radiante

Uma das coisas que percebemos quando iniciamos a prática da auto-observação é o quanto estamos envolvidos com o fluxo de pensamentos e atividades rotineiras — o “piloto automático”, como é comum dizer. Em decorrência disso, podemos sentir ansiedade, o que se tornou um dos grandes desafios da sociedade moderna.

Uma forma comum de lidar com a ansiedade é observar, no dia a dia, quais atividades, situações, pessoas e compromissos despertam essa reação e promover alguma mudança exterior.

Por outro lado, a ansiedade também pode ser causada ou agravada por narrativas mentais — histórias internas baseadas em lembranças do passado — que alimentamos com nossa atenção. Nem sempre percebemos quando isso acontece. Práticas como respiração consciente, oração e presença nos ajudam a perceber e transmutar energias de lembranças que já não são úteis.

Quando tudo parece muito desafiador, é reconfortante lembrar que há um poder maior — o único poder — o “Eu posso” do cosmos. Ele provê a visão do caminho e a energia necessária para percorrê-lo. Essa presença radiante — nossa herança divina — está dentro e fora de nós, sempre disponível, aguardando nosso reconhecimento.

Esse “Eu posso” Ă© a dádiva da nossa alma que nos guia durante nossa vida terrena. — Neil Douglas-Klotz

Você não está só nesta jornada de autoconhecimento e espiritualidade.

Um abraço!

Jesus aramaico

Há algum tempo descobri o trabalho de Neil Douglas-Klotz, acadêmico nas áreas que interligam estudos religiosos e psicologia. Há mais de quarenta anos, o escritor e músico pesquisa línguas semíticas antigas (aramaico, árabe, hebraico, etc.) e o significado dos ditos de Jesus Cristo, levando em conta seu idioma nativo — o aramaico.

Por meio dessa literatura, aprendemos que os ensinamentos de Yeshua — como Jesus era chamado em seu tempo — conectam corpo, mente e espírito de forma transformadora. Essa abordagem explora outros aspectos da vida de Jesus, além daqueles que conhecemos pela Bíblia. Com orações corporais, contemplação e práticas de respiração, a mensagem do mestre é acolhida no coração.

O aramaico

A língua aramaica se baseia em verbos, e não em substantivos. Ela aponta para processos, e não para sujeitos fixos. Tudo está acontecendo.

A distinção espacial também é diferente. Palavras como “dentro” podem indicar “entre” ou “ao redor”. Além disso, o que chamamos de corpo, mente e espírito está interligado à natureza e aos mundos invisíveis. Uma única palavra pode ser compreendida em vários níveis de significado.

Em aramaico, a palavra ruha pode significar “sopro”, “espĂ­rito”, “ar”, “vento”, “respiração” ou a prĂłpria “alma” — isto Ă©, a parte de nĂłs que está sempre ligada ao Grande Sopro, Ă  fonte da vida. — Neil Douglas-Klotz

A mensagem viva

No livro A Mensagem Viva de Jesus (título original: The Aramaic Jesus Book of Days), Douglas-Klotz apresenta uma nova compreensão da mensagem de Yeshua aplicada ao dia a dia. São quarenta capítulos para serem vivenciados em quarenta dias de transformação interior.

Por exemplo, o que foi traduzido em Mateus 6:10 como:

Seja feita a tua vontade, assim na terra como no céu

poderia ser compreendido originalmente como:

Que o Sopro da vida suscite uma nova manifestação de coragem-desejo em mim e por meu intermédio, unindo céu e terra, em todos os momentos e aqui e agora na minha vida — Neil Douglas-Klotz

Temos também a bem-aventurança que, em Mateus 5:5, foi traduzida como:

Bem-aventurados os mansos, porque herdarĂŁo a terra

que pode ser interpretada assim:

Sintonizados com a Fonte e felizes em maturidade são os que suavizam conscientemente o que é muito rígido neles. Eles recebem sua herança natural de força e cura da dádiva de fazer parte do mundo da natureza, de estar encarnados no tempo e no espaço — Neil Douglas-Klotz

Para saber mais, consulte:

Até breve!

Renovar a mente e prosperar

Ao estudar práticas mentais e espirituais, encontramos explicações sobre as influências que as lembranças do passado têm no presente e sobre como lidar com elas.

Por exemplo, a meditação Vipassana, ensinada por Buda, mostra que nossas reações são condicionadas por impressões na mente, formadas ao longo do tempo. Essas impressões podem ser dissolvidas por meio da prática da auto-observação. Ao fazer isso, transformamos a mente e deixamos de reagir como antes.

O mĂ©todo havaiano de resolução de problemas — Ho’oponopono — ensina que os desafios que enfrentamos sĂŁo causados pela repetição de memĂłrias registradas na mente subconsciente, e que essas memĂłrias podem ser purificadas. Durante esse processo, Ă© necessário confiar na Divindade. Assim, permitimos que o universo mostre o que Ă© melhor para nĂłs, sem forçar situações que podem se voltar contra nĂłs mais tarde.

E repetir afirmações pode ajudar? Sim. Declarações positivas influenciam o subconsciente e ajudam a transformar padrões negativos do passado ali alojados.

Você também pode optar por praticar a presença e evitar a renovação energética do passado emocional. Ao mesmo tempo, a consciência do momento presente desfaz a ideia de separação e reconhece nossa natureza espiritual além das formas — o Ser.

Existem outras ferramentas e práticas para lidar com as memórias do passado e renovar a mente. O mais importante é dar os primeiros passos, buscar autoconhecimento e iniciar a prática que faz mais sentido para cada um. Isso nos leva a expandir e prosperar em todos os níveis.

Até o próximo artigo!

No controle das reações

Se somos responsáveis por nossas próprias reações, por que tantas vezes reagimos sem controle? Por que às vezes é tão difícil lidar com pessoas e situações, especialmente as mais próximas a nós?

Como vimos em artigos anteriores, reações indesejadas são resultado de memórias do passado. Elas são ativadas — de forma consciente ou inconsciente — por algo que dizemos a nós mesmos, ou pelo que imaginamos, vemos, ouvimos, sentimos ou fazemos. Reações automáticas tendem a ser mais comuns entre familiares e amigos, pois há mais memórias compartilhadas — histórias, emoções e expectativas.

É importante lembrar: não é algo fora de nós que nos faz reagir. Somos nós que ativamos essas reações, por falta de consciência do nosso estado mental e emocional.

A consciĂŞncia do momento

Uma forma simples de evitar reações automáticas é observar a respiração. Quando ela se torna irregular ou acelerada, é um sinal de agitação na mente. Isso pode trazer emoções inesperadas à tona.

Isso não se limita à respiração, pois as sensações no corpo sempre sinalizam o que se passa na mente — palpitações, secura na boca, tensão no maxilar, entre outras. Corpo e mente são inseparáveis.

Com a prática da auto-observação, tornamo-nos mais conscientes desses sinais. Assim, aprendemos a evitar que as emoções assumam o controle.

E se eu reagir?

Mesmo quando acontece, é importante lembrar de trazer a atenção para o momento presente. Focar no agora e na respiração ajuda a não prolongar a vibração da reação. A energia acumulada é dissolvida pela presença.

Até o próximo artigo.

A importância de cultivar alegria

Ă€s vezes esquecemos o quanto Ă© essencial cultivar alegria no dia a dia.

Catherine Ponder, autora de Leis Dinâmicas da Cura, explica que a alegria é um dos melhores remédios da natureza — sempre saudável — e que beneficia não apenas nossa saúde e longevidade, mas também o ambiente ao nosso redor.

Segundo ela, muitas doenças surgem da falta de expressão da alegria. Por isso, recomenda o simples ato de sorrir para renovar as energias e aliviar a tensão:

Quando sentir que não tem mais forças, insista em praticar o sorriso. Sorria para as gravuras na parede. Sorria para a mobília. Sorria até a tensão deixar o seu corpo e você se sentir relaxado novamente.

A diversão também tem um papel fundamental em uma vida equilibrada. Quando rimos ou nos permitimos brincar, nossas células vibram e nosso organismo se transforma.

Um abraço!

Agora Ă© o momento do poder

Hoje compartilho citações inspiradoras para lembrar que o poder de auto-superação reside neste momento.

Serge Kahili King, autor de Mastering Your Hidden Self (Dominando Seu Eu Oculto), explica que nem o passado nem qualquer percepção do futuro podem nos limitar — o poder está no agora:

No momento presente, você tem o poder de mudar crenças limitantes e plantar, de forma consciente, as sementes de um futuro que escolher. Ao mudar sua mente, você muda sua experiência. Não existe poder real fora de você, pois Deus está dentro. Você é livre na medida em que percebe isso e age a partir dessa verdade.

Louise Hay, em Você Pode Curar Sua Vida, lembra que todo poder está nas escolhas que fazemos agora:

O importante neste momento é o que você está escolhendo pensar, acreditar e dizer. Esses pensamentos e palavras criarão seu futuro. Seu ponto de poder está formando no presente as experiências de amanhã, da semana que vem, do mês que vem, do ano que vem, etc. Preste atenção no que você está pensando agora. É positivo ou negativo? Você quer que esse pensamento crie seu futuro? Apenas preste atenção e tome consciência dele.

Esther e Jerry Hicks, em Peça e Será Atendido, destacam que as emoções negativas indicam resistência aos nossos próprios desejos. Essa resistência pode diminuir quando abandonamos, aos poucos, pensamentos de tensão e os substituímos por amor, alegria e esperança. Isso traz alívio e permite que o bem-estar flua:

Abra-se imediatamente para pensamentos positivos e persista nesse esforço. À medida que fizer isso repetidamente, em pouco tempo você se encontrará em um lugar de emoções positivas. É exatamente assim que funciona!

Richard Bandler, em A Introdução Definitiva à PNL, lembra que nossa visão de mundo é apenas um mapa — não contém todos os detalhes e não pode nos limitar:

Seu futuro ainda não foi escrito. A vida é cheia de oportunidades, e as oportunidades estão adiante, no futuro. Não deixe que ninguém, nem mesmo seu próprio mapa, convença-o do contrário.

Até breve!