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Suavizando a rigidez

Hoje vamos refletir sobre a importância de suavizar aquilo que nos torna rígidos e inflexíveis. Essa rigidez pode nos afastar do que desejamos manifestar em nossa experiência.

A rigidez funciona como uma máscara. Geralmente é resultado de uma ferida emocional. Reagimos condicionados pelo passado, tentando nos proteger do que acreditamos que pode nos atingir ou prejudicar. No entanto, como já sabemos, certas reações acabam gerando arrependimento quando não percebemos a influência de emoções antigas.

Quando me torno consciente dessa rigidez condicionada, posso mudar minha forma de reagir. Posso agir com clareza, em vez de apenas reagir. Assim, o ciclo de uma reação após a outra começa a se quebrar.

Respire e permita que a rigidez se suavize

Nossa respiração está unida à respiração de todo o cosmos. Ao levar a atenção para a própria respiração na região do coração, algo sutil acontece. Abrimos espaço para que o brilho espiritual irradie, influenciando a maneira como pensamos, sentimos e agimos. Assim, já não ficamos identificados com um pequeno e rígido “eu”.

Dessa forma, podemos oferecer a melhor resposta ou fazer o que é adequado em determinada situação. Às vezes, somos convidados a permanecer em silêncio e assistir o universo prover aquilo que é necessário para o momento. Tudo isso é um reflexo do estado de consciência em que nos encontramos agora.

Que seu caminho seja sempre iluminado!

A ansiedade e a presença radiante

Uma das coisas que percebemos quando iniciamos a prática da auto-observação é o quanto estamos envolvidos com o fluxo de pensamentos e atividades rotineiras — o “piloto automático”, como é comum dizer. Em decorrência disso, podemos sentir ansiedade, o que se tornou um dos grandes desafios da sociedade moderna.

Uma forma comum de lidar com a ansiedade é observar, no dia a dia, quais atividades, situações, pessoas e compromissos despertam essa reação e promover alguma mudança exterior.

Por outro lado, a ansiedade também pode ser causada ou agravada por narrativas mentais — histórias internas baseadas em lembranças do passado — que alimentamos com nossa atenção. Nem sempre percebemos quando isso acontece. Práticas como respiração consciente, oração e presença nos ajudam a perceber e transmutar energias de lembranças que já não são úteis.

Quando tudo parece muito desafiador, é reconfortante lembrar que há um poder maior — o único poder — o “Eu posso” do cosmos. Ele provê a visão do caminho e a energia necessária para percorrê-lo. Essa presença radiante — nossa herança divina — está dentro e fora de nós, sempre disponível, aguardando nosso reconhecimento.

Esse “Eu posso” é a dádiva da nossa alma que nos guia durante nossa vida terrena. — Neil Douglas-Klotz

Você não está só nesta jornada de autoconhecimento e espiritualidade.

Um abraço!

Renovar a mente e prosperar

Ao estudar práticas mentais e espirituais, encontramos explicações sobre as influências que as lembranças do passado têm no presente e sobre como lidar com elas.

Por exemplo, a meditação Vipassana, ensinada por Buda, mostra que nossas reações são condicionadas por impressões na mente, formadas ao longo do tempo. Essas impressões podem ser dissolvidas por meio da prática da auto-observação. Ao fazer isso, transformamos a mente e deixamos de reagir como antes.

O método havaiano de resolução de problemas — Ho’oponopono — ensina que os desafios que enfrentamos são causados pela repetição de memórias registradas na mente subconsciente, e que essas memórias podem ser purificadas. Durante esse processo, é necessário confiar na Divindade. Assim, permitimos que o universo mostre o que é melhor para nós, sem forçar situações que podem se voltar contra nós mais tarde.

E repetir afirmações pode ajudar? Sim. Declarações positivas influenciam o subconsciente e ajudam a transformar padrões negativos do passado ali alojados.

Você também pode optar por praticar a presença e evitar a renovação energética do passado emocional. Ao mesmo tempo, a consciência do momento presente desfaz a ideia de separação e reconhece nossa natureza espiritual além das formas — o Ser.

Existem outras ferramentas e práticas para lidar com as memórias do passado e renovar a mente. O mais importante é dar os primeiros passos, buscar autoconhecimento e iniciar a prática que faz mais sentido para cada um. Isso nos leva a expandir e prosperar em todos os níveis.

Até o próximo artigo!

No controle das reações

Se somos responsáveis por nossas próprias reações, por que tantas vezes reagimos sem controle? Por que às vezes é tão difícil lidar com pessoas e situações, especialmente as mais próximas a nós?

Como vimos em artigos anteriores, reações indesejadas são resultado de memórias do passado. Elas são ativadas — de forma consciente ou inconsciente — por algo que dizemos a nós mesmos, ou pelo que imaginamos, vemos, ouvimos, sentimos ou fazemos. Reações automáticas tendem a ser mais comuns entre familiares e amigos, pois há mais memórias compartilhadas — histórias, emoções e expectativas.

É importante lembrar: não é algo fora de nós que nos faz reagir. Somos nós que ativamos essas reações, por falta de consciência do nosso estado mental e emocional.

A consciência do momento

Uma forma simples de evitar reações automáticas é observar a respiração. Quando ela se torna irregular ou acelerada, é um sinal de agitação na mente. Isso pode trazer emoções inesperadas à tona.

Isso não se limita à respiração, pois as sensações no corpo sempre sinalizam o que se passa na mente — palpitações, secura na boca, tensão no maxilar, entre outras. Corpo e mente são inseparáveis.

Com a prática da auto-observação, tornamo-nos mais conscientes desses sinais. Assim, aprendemos a evitar que as emoções assumam o controle.

E se eu reagir?

Mesmo quando acontece, é importante lembrar de trazer a atenção para o momento presente. Focar no agora e na respiração ajuda a não prolongar a vibração da reação. A energia acumulada é dissolvida pela presença.

Até o próximo artigo.

Agora é o momento do poder

Hoje compartilho citações inspiradoras para lembrar que o poder de auto-superação reside neste momento.

Serge Kahili King, autor de Mastering Your Hidden Self (Dominando Seu Eu Oculto), explica que nem o passado nem qualquer percepção do futuro podem nos limitar — o poder está no agora:

No momento presente, você tem o poder de mudar crenças limitantes e plantar, de forma consciente, as sementes de um futuro que escolher. Ao mudar sua mente, você muda sua experiência. Não existe poder real fora de você, pois Deus está dentro. Você é livre na medida em que percebe isso e age a partir dessa verdade.

Louise Hay, em Você Pode Curar Sua Vida, lembra que todo poder está nas escolhas que fazemos agora:

O importante neste momento é o que você está escolhendo pensar, acreditar e dizer. Esses pensamentos e palavras criarão seu futuro. Seu ponto de poder está formando no presente as experiências de amanhã, da semana que vem, do mês que vem, do ano que vem, etc. Preste atenção no que você está pensando agora. É positivo ou negativo? Você quer que esse pensamento crie seu futuro? Apenas preste atenção e tome consciência dele.

Esther e Jerry Hicks, em Peça e Será Atendido, destacam que as emoções negativas indicam resistência aos nossos próprios desejos. Essa resistência pode diminuir quando abandonamos, aos poucos, pensamentos de tensão e os substituímos por amor, alegria e esperança. Isso traz alívio e permite que o bem-estar flua:

Abra-se imediatamente para pensamentos positivos e persista nesse esforço. À medida que fizer isso repetidamente, em pouco tempo você se encontrará em um lugar de emoções positivas. É exatamente assim que funciona!

Richard Bandler, em A Introdução Definitiva à PNL, lembra que nossa visão de mundo é apenas um mapa — não contém todos os detalhes e não pode nos limitar:

Seu futuro ainda não foi escrito. A vida é cheia de oportunidades, e as oportunidades estão adiante, no futuro. Não deixe que ninguém, nem mesmo seu próprio mapa, convença-o do contrário.

Até breve!

O Ser infinito — Eu Sou

Podemos usar nomes diferentes para a dimensão espiritual — Deus, Ser, Consciência Universal — mas todos eles apontam apenas para uma ideia que fazemos do infinito.

Lembre-se de que qualquer descrição ou definição de Deus é limitação. Baruch Spinoza, um grande filósofo, dizia que definir Deus era negá-Lo. Contudo, ninguém pode negar o Ser Infinito. Seu EU SOU é seu verdadeiro ser, sua real natureza, seu eu superior. — Joseph Murphy

O Ser infinito é aquilo que chamamos de “eu”, mas que vai além do corpo físico, do nome, da história pessoal, das crenças, do passado e do futuro. Ele se manifesta através das formas, mas também está além delas.

Sempre que você diz “eu sou” está anunciando a presença do Deus Vivo no seu interior. — Joseph Murphy

Essa contemplação abre novas compreensões que cada um precisa experimentar por si mesmo.

Até breve!

Ser vibrátil e criação intencional

Os artigos publicados aqui no blog refletem a visão de que somos seres espirituais e nos expressamos por meio das formas: mente e corpo físico.

A Lei da Atração acrescenta uma ideia complementar: somos Seres Vibráteis, receptores e transmissores de vibrações. Quando aceitamos isso, entendemos melhor como funciona a criação intencional neste universo.

Seu mundo presente e futuro é afetado direta e especificamente pelo sinal que você está transmitindo agora. Você é uma personalidade eterna, mas quem você é neste momento e o que está pensando agora causam uma concentração de Energia muito poderosa. Essa Energia que você concentra é a mesma Energia que cria mundos. E está, neste exato momento, criando o seu mundo. — Esther e Jerry Hicks

Observe o que sente

Os sentimentos funcionam como um sistema de orientação que indica se estou ou não alinhado com o melhor que o universo tem para mim. Assim, quando percebo sentimentos negativos, redireciono meu foco para aquilo que realmente desejo.

Dessa forma, ofereço ao universo uma vibração que atrai tudo o que tem frequência semelhante — aquilo que desejo manifestar em minha experiência.

Se entender a correlação entre o que está pensando, o que está sentindo e o que está recebendo, você possuirá todas as chaves necessárias para ir de onde se encontra para onde deseja estar, em todos os aspectos. — Esther e Jerry Hicks

Um abraço!

O poder milagroso de Cristo

Existe um poder de cura acessível a todos nós que, quando invocado, produz resultados tão surpreendentes que podem ser chamados de milagres.

Catherine Ponder, autora de Leis Dinâmicas da Cura, explica que Jesus Cristo conhecia as leis mais elevadas da mente e do espírito, e as utilizava com frequência para neutralizar doenças e produzir milagres. Ela afirma que o desenvolvimento da consciência de Cristo pode nos dar acesso a esse mesmo poder milagroso.

A prática espiritual que produz curas

Charles Fillmore, que junto com sua esposa Myrtle Fillmore fundou a Igreja Unity nos Estados Unidos, descreve o poder de praticar a presença do Cristo:

Aqueles que, mesmo por um curto período de tempo, voltaram seus pensamentos para o Espírito de Cristo podem testemunhar que isso desenvolveu neles uma nova visão da vida. Onde antes havia a dúvida e a incerteza, agora existe a confiança em um poder que os ajuda a viver melhor a cada dia. A saúde e a prosperidade tomaram o lugar do antigo medo de adoecer e da preocupação financeira.

Podemos iniciar essa prática de forma simples, permanecendo em silêncio e repetindo mentalmente e calmamente o nome “Jesus Cristo”. Depois, se desejar, pode também pronunciá-lo em voz alta. Ao fazer isso, ativamos uma força espiritual que libera — para transmutação — memórias carregadas de emoções que causam sofrimento. Esse processo abre espaço para que a inspiração, a paz e a saúde fluam através de nós.

A experiência com esse poder milagroso é algo muito pessoal, que se aprofunda com o tempo e já foi testemunhado por inúmeras pessoas ao longo da história.

Um abraço!

A técnica do filme mental para vender um imóvel

Recentemente, li sobre a técnica do filme mental, baseada na ideia de que a mente subconsciente torna real qualquer imagem sustentada com fé.

Joseph Murphy, autor do Guia para O Poder do Subconsciente, relata como um desejo que tinha — trabalhar em uma nova região dos Estados Unidos — foi concretizado ao usar essa técnica:

Vi no meu olho mental o público imaginário e senti a realidade de toda a situação. Desempenhei o papel do ator, dramatizei esse filme mental e me convenci de que a imagem estava sendo transmitida para minha mente subconsciente, a qual, à sua própria maneira, a concretizaria.

Você pode empregar essa poderosa técnica seguindo os passos abaixo. Vamos usar um exemplo simples: como utilizá-la na venda de um imóvel.

Passo 1: Tenha certeza de que o preço é justo

Esteja convencido de que o preço definido reflete o verdadeiro valor do imóvel.

Passo 2: Declare que Deus está atraindo o comprador ideal

Afirme com fé que a inteligência infinita está atraindo a pessoa certa — alguém que deseja o imóvel e que irá prosperar nele com amor:

“A inteligência divina atrai o comprador ideal para adquirir e prosperar neste imóvel.”

Passo 3: Relaxe

Silencie a mente e deixe de pensar em como a venda acontecerá. Confie.

Passo 4: Imagine a venda já realizada

Imagine-se com a venda concretizada. Sinta a alegria e a gratidão ao ver o dinheiro ou o valor já disponível na conta bancária. Se fizer isso à noite, antes de dormir, melhor ainda — pois, nesse período, o subconsciente atua mais livremente.

Alinhamento com as crenças

Aceite o filme mental com naturalidade. Não vá contra suas convicções. A imagem sustentada com fé será a substância que unirá comprador e vendedor na realização do negócio.

Que tal experimentar?

Até o próximo artigo!