Estudos e Contemplação
Se você gostou da música Palavras Mágicas, do álbum Aramaico Wave, já pode ouvir um novo mix nas plataformas de streaming. Ele reúne diferentes versões da mesma mensagem.
Ouça aqui: Amazon Music, Apple Music, Spotify ou YouTube Music.
Se preferir, assista ao vídeo do mix no YouTube.
E, se você é membro assinante de um dos planos pagos, a música também já está disponível em formato MP3 para download na área privativa.
Até breve!
Muitas vezes ouvimos falar sobre a importância do bom humor, especialmente nos momentos de mudança de hábitos ou de estilo de vida voltados ao nosso bem-estar e saúde.
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Hoje vamos refletir sobre a importância de suavizar aquilo que nos torna rígidos e inflexíveis. Essa rigidez pode nos afastar do que desejamos manifestar em nossa experiência.
A rigidez funciona como uma máscara. Geralmente é resultado de uma ferida emocional. Reagimos condicionados pelo passado, tentando nos proteger do que acreditamos que pode nos atingir ou prejudicar. No entanto, como já sabemos, certas reações acabam gerando arrependimento quando não percebemos a influência de emoções antigas.
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Muitos elementos influenciam o tom de uma conversa: o assunto em pauta, o ambiente ao redor, o estado emocional e o corpo de dor — memórias de emoções negativas do passado — dos participantes, entre outros. No entanto, um fator pouco comentado — e muito poderoso — é o nível de presença de cada pessoa envolvida.
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Para viver em harmonia, é fundamental cultivar estados emocionais fortalecedores que nos apoiem na direção desejada.
Mas como podemos garantir que permanecemos nesses estados ao longo do dia?
O primeiro passo é desenvolver a consciência sobre como estamos nos sentindo em cada momento. Isso começa com a atenção ao que acontece em nosso corpo, que oferece sinais claros sobre o que se passa em nossa mente.
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Fixar a atenção na respiração desenvolve a consciência do momento presente. — S.N. Goenka
Respiração e espiritualidade
A respiração não é apenas uma função biológica. Práticas como ioga e meditação a utilizam como fundamento essencial no desenvolvimento espiritual.
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O que determina como nos sentimos não são os acontecimentos em nossas vidas, mas a maneira como os interpretamos.
Richard Bandler, cocriador da Programação Neurolinguística (PNL), explica em seu livro A Introdução Definitiva à PNL que nossos sentimentos são diretamente influenciados pela forma como usamos nossa mente.
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