Estudos e Contemplação
As memórias de emoções negativas armazenadas no inconsciente, também conhecidas como corpo de dor, podem gerar comportamentos e criar situações que trazem sofrimento para nós e para as pessoas ao nosso redor.
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Fixar a atenção na respiração desenvolve a consciência do momento presente. — S.N. Goenka
Respiração e espiritualidade
A respiração não é apenas uma função biológica. Práticas como ioga e meditação a utilizam como fundamento essencial no desenvolvimento espiritual.
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