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Como quer se sentir?

O que determina como nos sentimos não são os acontecimentos em nossas vidas, mas a maneira como os interpretamos.

Richard Bandler, cocriador da Programação Neurolinguística (PNL), explica em seu livro A Introdução Definitiva à PNL que nossos sentimentos são diretamente influenciados pela forma como usamos nossa mente.

O que acontece quando pensamos?

Sempre que pensamos, estamos realizando uma das seguintes ações:

  1. Criando imagens ou filmes mentais.
  2. Mantendo um diálogo interno.
  3. Experimentando sensações no corpo.

Assim, podemos transformar como nos sentimos ao assumir o controle de alguns aspectos, como:

  • as características dos filmes que criamos na mente,
  • as palavras que usamos para descrever nossas experiências,
  • as histórias que contamos para nós mesmos.

O poder do foco

Tony Robbins, autor de Desperte o seu Gigante Interior, afirma:

“Muitas pessoas querem mudar seu modo de sentir, mas não sabem como. A maneira mais rápida para mudar como você se sente em relação a qualquer coisa é mudar o que está focalizando.”

Estar consciente de onde colocamos nossa atenção é fundamental para transformar nossos estados emocionais. Robbins identifica três padrões principais que influenciam nosso foco e, consequentemente, como nos sentimos:

  1. Focar no que queremos ou no que não queremos.
  2. Focar no que podemos controlar ou no que não podemos controlar.
  3. Focar no passado, presente ou futuro.

Onde está o seu foco?

Agora que você entende como o foco influencia seus sentimentos, pergunte-se:

  • Estou colocando minha atenção no que quero ou no que não quero?
  • No que está sob meu controle ou no que não posso controlar?
  • No momento presente, onde posso agir, ou em outro tempo que não posso mudar?

Afinal, como você quer se sentir hoje?

Mudanças e decisões

Mudanças geralmente se dividem em dois tipos:

  1. Estado emocional – Alterar como nos sentimos, buscando paz, confiança ou superação de medos.
  2. Ações práticas – Modificar comportamentos, como aprender algo novo, mudar de emprego ou adotar hábitos saudáveis.

Lidando com a indecisão

Quando nos sentimos indecisos, buscar informações e aprender com experiências de outras pessoas é fundamental para obter clareza e segurança. A indecisão contínua pode nos levar a simplesmente aceitar os padrões da mente coletiva, renunciando ao nosso poder individual de escolha. É essencial lembrar que o poder divino para decidir está dentro de cada um de nós.

Decisões conscientes e inconscientes

Decidimos continuamente, mesmo sem perceber. Três tipos de decisões moldam nossas vidas:

  • Foco – Onde colocamos nossa atenção.
  • Significado – O valor que atribuímos aos eventos.
  • Ações – O que escolhemos fazer a partir dessas percepções.

O poder do comprometimento

Ao decidir, assumimos um compromisso com um resultado e rejeitamos opções que possam desviar nossa atenção. Essa determinação é crucial para alcançar nossos objetivos. Como destacou Joseph Murphy, autor do clássico O Poder do Subconsciente, nossa capacidade de tomar decisões é uma ferramenta poderosa para criar saúde, prosperidade e sucesso.

Agir para alcançar o sucesso

De acordo com Tony Robbins, autor do best-seller Poder Sem Limites, o sucesso depende de decidir o que é mais importante e agir diariamente, mesmo diante de desafios. A prática consistente é essencial para transformar decisões em conquistas.

Perguntas para reflexão

Para orientar mudanças e decisões, pergunte a si mesmo:

  • O que você quer mudar ou fazer diferente?
  • Quais decisões importantes tem adiado?
  • O que deseja atrair em sua vida?
  • Que padrões quer elevar?
  • Como deseja se sentir?

A Lei da Atração nos lembra que atraímos a essência daquilo que sentimos. Portanto, mudanças conscientes e decisões firmes são passos indispensáveis para criar uma vida mais plena e alinhada com nossos desejos.