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Agora é o momento do poder

Hoje compartilho citações inspiradoras para lembrar que o poder de auto-superação reside neste momento.

Serge Kahili King, autor de Mastering Your Hidden Self (Dominando Seu Eu Oculto), explica que nem o passado nem qualquer percepção do futuro podem nos limitar — o poder está no agora:

No momento presente, você tem o poder de mudar crenças limitantes e plantar, de forma consciente, as sementes de um futuro que escolher. Ao mudar sua mente, você muda sua experiência. Não existe poder real fora de você, pois Deus está dentro. Você é livre na medida em que percebe isso e age a partir dessa verdade.

Louise Hay, em Você Pode Curar Sua Vida, lembra que todo poder está nas escolhas que fazemos agora:

O importante neste momento é o que você está escolhendo pensar, acreditar e dizer. Esses pensamentos e palavras criarão seu futuro. Seu ponto de poder está formando no presente as experiências de amanhã, da semana que vem, do mês que vem, do ano que vem, etc. Preste atenção no que você está pensando agora. É positivo ou negativo? Você quer que esse pensamento crie seu futuro? Apenas preste atenção e tome consciência dele.

Esther e Jerry Hicks, em Peça e Será Atendido, destacam que as emoções negativas indicam resistência aos nossos próprios desejos. Essa resistência pode diminuir quando abandonamos, aos poucos, pensamentos de tensão e os substituímos por amor, alegria e esperança. Isso traz alívio e permite que o bem-estar flua:

Abra-se imediatamente para pensamentos positivos e persista nesse esforço. À medida que fizer isso repetidamente, em pouco tempo você se encontrará em um lugar de emoções positivas. É exatamente assim que funciona!

Richard Bandler, em A Introdução Definitiva à PNL, lembra que nossa visão de mundo é apenas um mapa — não contém todos os detalhes e não pode nos limitar:

Seu futuro ainda não foi escrito. A vida é cheia de oportunidades, e as oportunidades estão adiante, no futuro. Não deixe que ninguém, nem mesmo seu próprio mapa, convença-o do contrário.

Até breve!

A presença divina em todas as coisas

Podemos transformar nossas vidas de maneiras inimagináveis por meio da prática da presença — a presença divina. Mas como isso acontece?

Joseph Murphy, autor de A Força do Poder da Fé, explica que primeiro precisamos compreender que Deus é o único poder — onipotência. Também é necessário reconhecer que o mundo inteiro é uma manifestação de Deus — onipresença. Contemplar essas ideias abre caminho para uma nova percepção da realidade.

Todo o seu mundo mudará quando começar realmente a ver Deus em todas as coisas e pessoas. Isso significa que a pessoa que passe a ver Deus em toda parte e que siga e pratique o bem não sentirá medo de nada. Na verdade, o mundo inteiro será seu amigo, e algo sempre lhe estenderá uma oferta de ajuda, sejam coisas animadas, seja aquilo que o mundo chamada de inanimado. — Joseph Murphy

Murphy também nos lembra que o conceito que criamos de Deus é fundamental, pois ele molda nosso futuro. Se pensarmos no divino como uma personalidade humana — que vive no céu e está pronta para nos punir a qualquer momento pelos chamados “erros” —, as circunstâncias de nossa vida refletirão esse entendimento. Mas, se cultivarmos uma imagem de Deus como um princípio ilimitado — de bem, amor e perfeição —, veremos uma transformação acontecer nessa direção.

O conceito que você tem de Deus penetra em todas as áreas de sua vida e, com certeza, tem seus efeitos sobre você. Deus é Vida, e a Vida busca expressar-Se como Amor, Luz, Verdade e Beleza. Ela não pode desejar morte nem doença. — Joseph Murphy

Uma conversa amorosa, familiar e humilde com Deus, ao longo do dia, nos abastece da graça divina. Isso nos ajuda a superar desafios e renova a fé.

Até breve!

Como as reações influenciam nossa vida

Há 2.500 anos, o sábio Buda ensinou que, sempre que reagimos, deixamos marcas na mente que podem influenciar nosso comportamento futuro.

O marimbondo na mente

Imagine o exemplo de uma pessoa que leva uma picada de marimbondo. A dor que ela sente deixa uma marca não apenas no corpo, mas sua reação também deixa uma marca na mente. Da próxima vez que notar o inseto por perto, poderá sentir medo e reagir sob a influência do passado.

As doenças psicossomáticas

As marcas deixadas na mente podem afetar o bem-estar do corpo e levar ao surgimento das chamadas doenças psicossomáticas. Geralmente, observamos mais o corpo e o mundo externo do que a própria mente. Com isso, nem sempre percebemos padrões mentais e emocionais negativos que podem estar causando ou agravando uma doença.

Como ensinava o professor de meditação S.N. Goenka:

Muitas doenças psicossomáticas desaparecem naturalmente quando as tensões mentais são dissolvidas. Se a mente está agitada, propicia o desenvolvimento de doenças físicas. Quando a mente adquire calma e pureza, as doenças desaparecem automaticamente.

Auto-observação e cura

Ao observar nosso próprio mundo interior, de pensamentos e sentimentos, começamos a compreender por que reagimos como reagimos. Além disso, quando nos dedicamos a práticas espirituais como meditação, oração, presença e quietude, permitimos que nosso corpo físico se cure como reflexo da cura mental.

Podemos começar observando:

  • Qual é o nosso estado interior?
  • Quais são nossas reações habituais ao longo do dia?

Ao fazer isso, iniciamos o processo de libertação do sofrimento causado por nossas próprias reações inconscientes.

Foque no que lhe fortalece

É sempre bom lembrar a importância de focar no que nos fortalece.

Concentre sua atenção nas coisas boas da vida e perceba que o futuro será maravilhoso porque você sabe que seus atuais pensamentos harmoniosos irão germinar e crescer, produzindo frutos maravilhosos como saúde, felicidade, abundância e paz de espírito. – Joseph Murphy

Essa frase nos lembra os três padrões de foco mais comuns:

  1. Focar no que se tem ou no que falta;
  2. Focar no que pode ou não pode controlar;
  3. Focar no presente, passado ou futuro.

No que você pode focar agora e que está ao seu alcance? Como isso faz você se sentir?

O poder da quietude

Eckhart Tolle, autor do livro O Poder do Silêncio, fala sobre a sabedoria e a quietude:

A sabedoria vem da capacidade de manter a calma e o silêncio interior. Veja e ouça apenas. Não é preciso nada além disso. Manter a calma, olhando e ouvindo, ativa a inteligência que existe dentro de você. Deixe que a calma interior oriente suas palavras e ações.

Ouvir o silêncio desperta a dimensão sem forma que já existe dentro de nós. Quando percebemos o silêncio à nossa volta, estamos presentes, mas não envolvidos na agitação mental.

Thich Nhat Hanh, autor do livro Silêncio, explica que praticar o silêncio para esvaziar o barulho interior nos traz liberdade:

Com silêncio nobre, você poderá caminhar, sentar-se e desfrutar uma refeição. Dessa forma, você terá liberdade suficiente para desfrutar o fato de estar vivo e poderá apreciar todas as maravilhas da vida. Além disso será mais capaz de curar a si mesmo, mental e fisicamente. Você terá a capacidade de ser, de estar presente, vivo. Pois será verdadeiramente livre… livre de arrependimentos e sofrimentos relativos ao passado, livre do medo e das incertezas quanto ao futuro, livre de qualquer tipo de burburinho mental.

Ele também nos lembra:

A fim de manifestarmos nossa real natureza, devemos deter a conversa ininterrupta que preenche todos os espaços em nosso interior.

Como podemos fazer isso?

A maneira mais fácil de nos libertarmos do pensamento incessante é praticando a respiração consciente. Por meio dela, conseguimos cultivar a quietude e estar plenamente presentes.

Que tal experimentar?

Participe de uma sessão em grupo Respirar e Ser para vivenciar a prática da respiração consciente e explorar a quietude em sua vida.