Agora é o momento do poder

Hoje compartilho citações inspiradoras para lembrar que o poder de auto-superação reside neste momento.

Serge Kahili King, autor de Mastering Your Hidden Self (Dominando Seu Eu Oculto), explica que nem o passado nem qualquer percepção do futuro podem nos limitar — o poder está no agora:

No momento presente, você tem o poder de mudar crenças limitantes e plantar, de forma consciente, as sementes de um futuro que escolher. Ao mudar sua mente, você muda sua experiência. Não existe poder real fora de você, pois Deus está dentro. Você é livre na medida em que percebe isso e age a partir dessa verdade.

Louise Hay, em Você Pode Curar Sua Vida, lembra que todo poder está nas escolhas que fazemos agora:

O importante neste momento é o que você está escolhendo pensar, acreditar e dizer. Esses pensamentos e palavras criarão seu futuro. Seu ponto de poder está formando no presente as experiências de amanhã, da semana que vem, do mês que vem, do ano que vem, etc. Preste atenção no que você está pensando agora. É positivo ou negativo? Você quer que esse pensamento crie seu futuro? Apenas preste atenção e tome consciência dele.

Esther e Jerry Hicks, em Peça e Será Atendido, destacam que as emoções negativas indicam resistência aos nossos próprios desejos. Essa resistência pode diminuir quando abandonamos, aos poucos, pensamentos de tensão e os substituímos por amor, alegria e esperança. Isso traz alívio e permite que o bem-estar flua:

Abra-se imediatamente para pensamentos positivos e persista nesse esforço. À medida que fizer isso repetidamente, em pouco tempo você se encontrará em um lugar de emoções positivas. É exatamente assim que funciona!

Richard Bandler, em A Introdução Definitiva à PNL, lembra que nossa visão de mundo é apenas um mapa — não contém todos os detalhes e não pode nos limitar:

Seu futuro ainda não foi escrito. A vida é cheia de oportunidades, e as oportunidades estão adiante, no futuro. Não deixe que ninguém, nem mesmo seu próprio mapa, convença-o do contrário.

Até breve!

A mente e os sonhos

Joseph Murphy, autor do best-seller O Poder do Subconsciente, afirma que o processo de cura ocorre com mais rapidez durante o sono, pois, nesse estado, não há interferência da mente consciente. Ele também explica que a prece e a meditação são formas de sono — ou seja, adormecemos para o mundo dos sentidos e despertamos para a sabedoria e o poder da mente subconsciente.

Lembre-se: você é espiritualmente recarregado durante o sono. Sono suficiente é fundamental para termos alegria e vitalidade. — Joseph Murphy

Murphy conta uma história em que precisava tomar uma decisão importante e recorreu à inteligência infinita de sua mente subconsciente, fazendo orações antes de dormir. A resposta veio por meio de um sonho: um amigo de confiança lhe dava exatamente a orientação de que precisava. Ele comenta ainda que, para algumas pessoas, o aviso pode vir na forma de um ente querido, como uma mãe que aparece em sonho e aconselha sobre um assunto.

Dr. Luc Bodin, autor de O Grande Livro do Ho’oponopono, também fala sobre a relação entre memórias e sonhos, citando Freud:

Para Freud, os sonhos são fruto do seu inconsciente. São as manifestações das suas pulsões e dos seus desejos inconscientes. Eles expressam o que você guarda escondido dentro de si, consciente ou inconscientemente. São uma espécie de desabafo ou válvula de escape que permite liberar as tensões fortes demais que estavam presentes no seu inconsciente, a fim de manter a sua consciência em equilíbrio. A evocação de uma lembrança durante um sonho geralmente indica que está na hora de ela ser solucionada. É por isso que os sonhos são uma outra maneira de compreender as memórias erradas enterradas no fundo de si mesmo.

A inteligência infinita

Com base nessas reflexões, podemos compreender que a inteligência infinita — o Ser — representado pelo nível superconsciente da mente, também se comunica por meio dos sonhos. Essa inteligência reúne memórias do subconsciente, tanto individuais quanto coletivas, e oferece respostas que servem ao bem maior.

E você, tem muitos sonhos?

As narrativas na mente

Grande parte das pessoas vive diariamente com narrativas em sua mente, muitas vezes de forma inconsciente. Elas podem variar de breves comentários sobre pessoas e situações até histórias completas criadas ao longo do dia. Se não houver consciência, esse hábito de criar narrativas pode influenciar nosso bem-estar e minar nossas emoções.

Conversar consigo mesmo é uma das maneiras de utilizar a mente pensante. Ela pode ser útil em muitas circunstâncias, como para raciocinar, fazer planos, redigir um texto ou fazer um programa de computador.

Entretanto, se não estivermos conscientes do conteúdo das histórias que contamos para nós mesmos, podemos gerar sofrimento não só para nós como também para as pessoas ao nosso redor. Isso ocorre porque essas histórias influenciam nosso estado emocional e, consequentemente, nosso comportamento. As narrativas podem conter percepções enganosas sobre fatos e sobre quem somos, além de serem carregadas de emoções negativas do passado.

Por exemplo, uma pessoa lhe diz algo e você, por causa de um acontecimento anterior, interpreta como uma ofensa, mesmo que essa não tenha sido a intenção. Ou então, você se percebe como alguém incapaz de realizar algo que deseja e cria narrativas baseadas nessa crença, que não contribuem para sua felicidade.

É necessário utilizar a mente pensante de forma equilibrada e estar consciente do conteúdo das narrativas que criamos.

Quando estamos conscientes das narrativas, conseguimos discernir aquelas que nos fortalecem daquelas que não. Qualquer narrativa é apenas um padrão de pensamento que depende da nossa atenção para existir. Assim, somos capazes de prevenir que uma narrativa consuma nossa energia simplesmente retirando o foco dela.

Dependendo do estado emocional em que nos encontramos, pode ser desafiador nos libertarmos de uma narrativa. Emoções negativas do passado podem reforçar o surgimento de pensamentos negativos, que, por sua vez, alimentam um estado emocional desfavorável, formando um ciclo difícil de romper. A solução é a prática da presença, permitindo que a luz da consciência dissolva os padrões negativos de pensamentos.

Podemos praticar a presença a qualquer momento, dedicando alguns minutos por dia ao silêncio, em um estado de quietude. Essa prática ajuda a dissolver padrões de pensamentos repetitivos que consomem nossa energia.

Você já notou se tem o hábito de conversar consigo mesmo ao longo do dia? Cria narrativas com frequência? Como isso afeta suas emoções e seu comportamento?

Para saber mais sobre a prática da presença, entre em contato.