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A importância da atitude mental

Você já se perguntou como seus pensamentos moldam sua realidade? Ao levarmos em consideração nossos pensamentos, fica clara a influência que a mente tem sobre nossa experiência.

Richard Bandler, cocriador da Programação Neurolinguística (PNL), lembra:

Você começa com seus pensamentos, e então seus pensamentos se tornam ações, suas ações se tornam hábitos, e os hábitos se tornam parte de quem você realmente é.

Essa reflexão nos convida a observar como cada escolha mental impacta não apenas o que fazemos, mas também quem nos tornamos.

Atitude mental e espiritualidade

Joseph Murphy, autor do livro Aumente o Poder do Seu Subconsciente para Conquistar uma Vida Mais Espiritualizada, reforça a importância da atitude mental, destacando como ela pode transformar nossa experiência de vida:

Comece o dia com amor, fé e confiança e você terá amor, fé e confiança o dia inteiro. Se você puser pensamentos de amor, fé e confiança nos seus empreendimentos, alcançará o sucesso, porque teve um bom começo. O importante é sua atitude mental. O resultado será a imagem e semelhança dos seus pensamentos.

Essa perspectiva é ecoada por Catherine Ponder, autora do livro O Segredo da Prosperidade Ilimitada, que explica:

Deus só pode fazer por você o que Ele pode primeiro realizar através de suas atitudes mentais.

O pastor Norman Vincent Peale, autor do best-seller O Poder do Pensamento Positivo, também enfatiza a importância de ajustar nossa maneira de pensar:

Uma vida cheia de agitações e tensão é difícil. A vida cheia de paz interior, sendo harmoniosa e sem tensão, é o modo mais fácil de se viver. A sua principal luta, pois, em conquistar a paz de espírito, está no esforço de poder restaurar o seu modo de pensar e adotar uma atitude calma, aceitando de Deus a dádiva da paz.

Esses ensinamentos mostram que a atitude mental não é apenas uma ferramenta para alcançar objetivos materiais, mas também um caminho para a harmonia espiritual.

A ação desperta e o momento presente

Eckhart Tolle, autor do livro Em Comunhão com a Vida, aponta que nosso estado de consciência é o que realmente cria nosso mundo. Ele nos alerta:

Não importa quanto sejamos ativos, quanto esforço realizemos, nosso estado de consciência cria nosso mundo. Portanto, se não houver uma mudança nesse nível interior, a quantidade de ações que executamos não fará diferença.

Ele complementa com um chamado à reflexão:

A ação desperta é o alinhamento do nosso propósito exterior – o que fazemos – com nosso propósito interior – despertarmos e nos mantermos despertos.

Portanto, a verdadeira transformação exige tanto ação quanto uma consciência alinhada ao momento presente.

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O poder da quietude

Eckhart Tolle, autor do livro O Poder do Silêncio, fala sobre a sabedoria e a quietude:

A sabedoria vem da capacidade de manter a calma e o silêncio interior. Veja e ouça apenas. Não é preciso nada além disso. Manter a calma, olhando e ouvindo, ativa a inteligência que existe dentro de você. Deixe que a calma interior oriente suas palavras e ações.

Ouvir o silêncio desperta a dimensão sem forma que já existe dentro de nós. Quando percebemos o silêncio à nossa volta, estamos presentes, mas não envolvidos na agitação mental.

Thich Nhat Hanh, autor do livro Silêncio, explica que praticar o silêncio para esvaziar o barulho interior nos traz liberdade:

Com silêncio nobre, você poderá caminhar, sentar-se e desfrutar uma refeição. Dessa forma, você terá liberdade suficiente para desfrutar o fato de estar vivo e poderá apreciar todas as maravilhas da vida. Além disso será mais capaz de curar a si mesmo, mental e fisicamente. Você terá a capacidade de ser, de estar presente, vivo. Pois será verdadeiramente livre… livre de arrependimentos e sofrimentos relativos ao passado, livre do medo e das incertezas quanto ao futuro, livre de qualquer tipo de burburinho mental.

Ele também nos lembra:

A fim de manifestarmos nossa real natureza, devemos deter a conversa ininterrupta que preenche todos os espaços em nosso interior.

Como podemos fazer isso?

A maneira mais fácil de nos libertarmos do pensamento incessante é praticando a respiração consciente. Por meio dela, conseguimos cultivar a quietude e estar plenamente presentes.

Que tal experimentar?

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